ヨーグルトといえばビフィズス菌。ビフィズス菌の整腸作用で便秘解消
柑橘類は便秘に非常に効果が高いです。ジュースでも効果あり！
海藻のぬめりが便秘をスッキリさせる効果があるのです。
赤ちゃんも大好きなバナナ。栄養豊富で便秘にも効果あり！
根菜類は特に食物繊維が豊富。ごぼうには2種類の食物繊維が。
食物繊維だけでなく様々な栄養がつまっているきのこ類。
トマトのリコピンパワーで便秘解消と元気な身体を。
油は便のすべりを良くし、スムーズなお通じに役立ちます。
赤ちゃんが便秘・下痢に なった時の離乳食レシピ集
