赤ちゃんが便秘・下痢になった時の離乳食レシピ集

ヨーグルト

よくご存知のようにヨーグルトにはビフィズス菌が含まれています。
ビフィズス菌は腸内で善玉菌として活躍し、腸をきれいにしてくれる作用があります。
腸がきれいになると、それだけ便が出やすくなります。

それ以外にも、ビフィズス菌は便をやわらかくする作用もあるので、カチカチになったうんちをスムーズに出るようにしてくれます。

ただ、ビフィズス菌はとても弱い菌なので、通常ですと胃の中でほとんどが死滅してしまいます。
ヨーグルトを選ぶ時には腸まで届くビフィズス菌を配合した商品を選びましょう。